Gesundheitstipp Reiseapotheke – die umfassende Checkliste für Ihren Urlaub

Basiswissen

Die Mitnahme einer Reiseapotheke ist bei allen Reisen, ob nah oder fern, zu empfehlen. Mit Hilfe einer Grundausstattung an Medikamenten und Verbandsmitteln können Sie sich gegen häufige Urlaubserkrankungen wappnen:

• Nutzen Sie am besten eine wasserabweisende und isolierende Tasche für Ihre Reiseapotheke. Die meisten Medikamente müssen bei Temperaturen unter 25 Grad Celsius gelagert werden; eine Isoliertasche stellt sicher, dass auch im Sommer bei heißen Temperaturen alle Wirkstoffe in den Medikamenten aktiv bleiben.
• Packen Sie die Medikamente im Hotelzimmer am besten aus Ihrem Reisegepäck aus und lagern Sie diese im Kühlschrank.
• Bei Autofahrten ist die Reiseapotheke unter dem Beifahrersitz gut aufgehoben.
• An heißen Tagen können Sie zusätzlich noch einen Kühlakku in Ihre Medikamententasche legen, um eine ausreichende Kühlung sicherzustellen.
• Transportieren Sie Medikamente bei Flügen immer im Handgepäck. So vermeiden Sie, dass zerbrechliche Flüssigkeiten in Ihrer Reiseapotheke während des Fluges auslaufen oder Ihr Gepäck mitsamt Reiseapotheke das Reiseziel erst nach Ihnen erreicht.

Bereiten Sie Ihre Reiseapotheke rechtzeitig vor

Ihre Reiseapotheke sollten Sie am besten schon einige Zeit vor der Reise zusammenstellen. So können Sie Medikamente auswählen, bei denen Sie sicher sind, dass Sie diese gut vertragen. Vor allem im außereuropäischen Ausland sind außerdem zahlreiche Medikamentenfälschungen im Umlauf. Den unwissentlichen Kauf dieser können Sie mit einer gut vorbereiteten Reiseapotheke ebenfalls sicher vermeiden. Vor der Abfahrt sollten Sie bei allen Medikamenten, Salben und Flüssigkeiten das Verfallsdatum überprüfen. Achtung: Bei Flüssigkeiten und Salben gilt das aufgedruckte Haltbarkeitsdatum meist nur für ungeöffnete Packungen.

Nehmen Sie in jedem Fall den Beipackzettel zu Ihren Medikamenten in der Reiseapotheke mit. Ein guter Trick, um diese platzsparend und sicher zu verstauen, ist, die Zettel mit einem Tacker am Tablettenblister zu befestigen. So haben Sie im Falle von Nebenwirkungen oder Fragen zur Einnahme stets die richtige Packungsbeilage zur Hand.

Tipps zur Medikamenteneinnahme und -einfuhr

Einige Medikamente, zum Beispiel Kontrazeptiva, müssen nach einem bestimmten Einnahmerhytmus immer zur selben Uhrzeit genommen werden. Informieren Sie sich im Vorfeld Ihrer Reise, wie groß die Zeitverschiebung sein wird, um eine korrekte Einnahme und damit verbundene Wirksamkeit des Medikaments zu gewährleisten.

Benötigen Sie stark wirksame Medikamente oder solche, die dem Betäubungsmittelgesetz unterliegen, prüfen Sie vor dem Antritt der Reise, ob eine Einfuhr in Ihr Zielland erlaubt ist. In jedem Fall sollten Sie eine mehrsprachige (mindestens Deutsch und Englisch) Erklärung Ihres Arztes mitführen, die die medizinisch notwendige Einnahme des Medikaments erklärt. Diese Vollmacht sollte auch Angaben über Tages- oder Einzeldosen enthalten. Die Erklärung muss außerdem von Ihrem zuständigen Gesundheitsamt beglaubigt werden.

Im Notfall oder wenn Sie wegen Ihrer Beschwerden unsicher sind, sollten Sie selbstverständlich auch im Ausland einen Arzt aufsuchen. Eine gute Auslandskrankenversicherung schützt Sie auf Reisen vor hohen Kosten, die aus einer medizinischen Behandlung entstehen.

Medizinische Basisutensilien für Ihre Reiseapotheke

• Schere
  Eine Schere gehört zur Grundausstattung in jedem Erste-Hilfe-Set. Bei Flugreisen sollten Sie daran denken, dass Sie Scheren nur im aufgegebenen Reisegepäck und nicht im Handgepäck transportieren dürfen.
• Pflaster
  Am besten packen Sie in Ihre Reiseapotheke eine kleine Auswahl verschiedener Pflastergrößen. Auch eine Pflasterrolle kann praktisch sein, so können Sie je nach Größe der Wunde das passende Pflaster selbst zuschneiden.
• Mullbinden
• Bei Verstauchungen oder kleinen Verletzungen können Sie mithilfe von Mullbinden schnell einen Verband oder eine provisorische Bandage anlegen.
• Einmalhandschuhe
  Bei der Versorgung von offenen Wunden können Sie mithilfe von Einmalhandschuhen Blutkontakt meiden und so möglichen Infektionen vorbeugen.
• Fieberthermometer
  Fieber ist ein wichtiges Warnzeichen des Körpers und oft Hinweis auf eine Erkrankung. Damit Sie entsprechende Symptome richtig deuten können, empfiehlt sich die Mitnahme eines Fieberthermometers. Fieberthermometer aus Glas sind zerbrechlich. Ein digitales Thermometer ist deswegen auf Reisen praktischer.
• Pinzette
  Mit einer Pinzette können Sie kleine Splitter oder festgebissene Zecken aus der Haut entfernen.

Spezielle Medikamente und Utensilien für Ihre Fernreise

• Schmerz- und Fiebermedikament
  Für eine Reise in die Tropen sollten Sie auf ein Schmerzmedikament, das den blutverdünnenden Wirkstoff Acetylsalicylsäure (ASS) oder Diclofenac enthält, verzichten. Im Falle einer Ansteckung mit einem zu Blutungen führenden hämorrhagischen Fieber, wie z. B. Dengue, können Blutverdünner lebensgefährlich werden. Greifen Sie stattdessen lieber auf Ibuprofen oder Paracetamol zurück.
• Kühltasche
  Bei einer Fernreise in die warmen Tropen oder ein Wüstengebiet sollten Sie Ihre Reiseapotheke in einer Kühltasche verstauen. So können Sie auch bei längeren Ausflügen, Wanderungen oder Expeditionen eine ausreichende Kühlung Ihrer Medikamente garantieren.
• Insektenrepellent
  Auch die Benutzung eines Insektenschutzmittels trägt zu einer sicheren Expositionsprophylaxe bei. Als wirksam gegen Mücken, die Krankheiten wie Malaria oder Dengue verbreiten, haben sich Repellents erwiesen, die die Wirkstoffe DEET oder Icaridin enthalten.
• Elektrolytmischung
  „Montezumas Rache“ erwischt besonders häufig Reisende, die auf Fernreisen in Kontakt mit neuen Lebensmitteln oder unreinem Wasser kommen. Eine Elektrolyt-Mischung, die bei Bedarf zu einer Lösung angerührt werden kann, hilft, den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt bei Durchfallerkrankungen  wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
• Handdesinfektionsmittel
  Mithilfe eines Handdesinfektionsmittels können Sie auf Fernreisen wirksam die Ansteckung mit Krankheitserregern verhindern. Besonders vor und nach dem Essen ist die Desinfektion der Hände wichtig.
• Trinkwasserdesinfektionsmittel
  Reisen Sie in ferne Länder, in denen Sie keinen Zugang zu unbedenklichem Trinkwasser haben, können spezielle Tabletten, mit denen man Wasser desinfizieren kann, hilfreich sein. So verhindern Sie die Ansteckung mit Krankheitserregern, die durch kontaminiertes Trinkwasser übertragen werden.
• Sterile Einmalspritzen und Kanülen
  In vielen Schwellen- und Entwicklungsländern ist die medizinische Versorgung schlecht. In Krankenhäusern und Arztpraxen in entlegenen Gegenden kann es an sterilen Spritzen und Kanülen mangeln oder die Sterilisation ungenügend sein. Falls eine medizinische Behandlung durch einen Arzt nötig wird, kann durch die Verwendung eigener steriler Spritzen und Kanülen eine Infektion mit HIV oder Hepatitis verhindert werden.
• Ärztlich verordnetes Malariamedikament
  Bei der Reise in einige Länder wird die Einnahme einer Malariaprophylaxe empfohlen. Lassen Sie sich von einem Reisemediziner bezüglich Ihres Reiseziels individuell beraten.
• Fieberthermometer
  In Tropenländern kommt dem Fieberthermometer eine besondere Bedeutung zu. Eines der ersten Symptome der lebensgefährlichen Malaria ist eine erhöhte Körpertemperatur. Wenn Sie ein digitales Fieberthermometer dabeihaben, können Sie Ihre Körpertemperatur schnell feststellen und ggf. einen Arzt aufsuchen.
• Antiseptische Wundcreme
  Wunden infizieren sich bei hohen Temperaturen besonders rasch. Sobald eine Wunde nicht mehr blutet oder nässt, sollten Sie eine antiseptische Creme auftragen, um das Eindringen von Krankheitserregern zu verhindern.